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【心理健康教育专题】 提高逆商 越挫越勇

衡量一个人成功的标志,不是看他登到顶峰的高度,而是看他跌到谷底的反弹力。

在人生道路上,每个人都免不了遭遇挫折。有的人在挫折面前坚韧不拔,有的人却心灰意冷,一蹶不振。在充满竞争的当今社会,青少年的心理承受能力和适应能力成为教育不可或缺的重要部分。 有的学生一次考试失败了,生活当中遇到困难了,接受不了,甚至轻生。挫折教育是一种提高学生克服困难的决心,信心,恒心,增强学生对挫折的承受力,完善学生人格的心理素质教育。有心理学家说挫折就是人的精神补品。挫折教育对孩子们的成长非常有益。


     什么是逆商?   


今天我们分享的话题——如何提高逆商,越挫越勇。


逆境,总是不期而遇

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逆商是人们面对逆境时的反应方式,代表一个人克服挫折摆脱困境的能力。逆商也是挫折忍耐力。

      挫折教育的重要性


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1、挫折教育能够提高学生的自理自立能力。在生活中一些必要的吃苦和体力耐力训练都有利于培养学生的抗挫能力。

2、挫折教育能够增强学生的意志力,使他们勇敢的面对困难,挑战挫折。

3、挫折教育能使学生体会荣誉感。在面对挫折时,坚持不放弃,勇于挑战自我,在成功后获得满足感。

4、挫折教育能够认识发现自己的错误。当感到迷茫,困惑时,能够认清自己的行为并加以改正。

5、挫折教育是成功的基石。做事情不怕失败,在失败中接受教训,让内心在挫折磨练中强大,最后走向成功。


如何提高逆商


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01

接受自己的“不完美”


“金无足赤,人无完人”所以提高逆商的第一步,一方面我们要学会努力追求完美,另一方面要接受不完美的自己,否则就会徒生许多挫折感。当我们真的没有能力完成某件事情时,也不必苦恼,退一步海阔天空。


02

直面挫折   挑战人生


孟子有言:天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。可见,挫折是锻炼意志、增强能力的绝好机会,关键在于我们如何对待它。

在学习和生活上出现失败是再正常不过的事情了,历史上的伟人尚且会失败,何况平庸的我们呢?当挫败感袭来的时候,不要试图对抗,一定要有积极乐观的态度,调节自已的负面情绪,合理地宣泄后,继续努力前行。


03

直面挫折   挑战人生


面对挫败有两种态度最要不得:一种是自卑,把失败全部归结到自己头上,自怨自艾,或者充斥着宿命的想法,自暴自弃;另一种是把失败全部推给外部环境,冷静地观察、分析失败的原因,并勇于承担应该的责任。


04

积极乐观   保持自信


坦然地面对困难,保持面对各种不利状况下的都能稳住一切、从容应对一切的积极心态。面对困境时,自信心强的人则相信办法总比问题多,永远不会气馁。

05

屡败屡战   越挫越勇


    丘吉尔有句名言——成功根本没有什么秘密可言,如果真是有的话,就是两个:第一个就是坚持到底,永不放弃;第二个就是当你想放弃的时候,回过头来看第一个秘诀。

06

确立目标   勇往直前


当你身处逆境时,也不要忘记给自己设立一个目标。目标,既是自己挑战困难的內驱力,更是使自己内心时刻充满光明和希望。

提 示

山没有悬崖峭壁就不再险峻,海没有惊涛骇浪就不再壮阔,河没有跌宕起伏就不再壮美,人生没有挫折磨难就不再坚强。


逆境,你不战胜它,它便吞噬你。